Der Muttertag steht vor der Tür

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4. Mai 2022

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Rattan Life

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Verbessert das Sozialleben

Die meisten Frauen verlieren nach der Geburt eines Kindes ihr soziales Leben.

Radfahren kann auch eine soziale Aktivität sein, was sich wiederum positiv auf die psychische Gesundheit auswirkt. Hannah, Teilnehmerin einer von Cycling UK unterstützten Frauenradgruppe in Manchester namens Lady Pedal, sagt: „Durch meine Teilnahme habe ich eine unterstützende Gruppe von engagierten Freundinnen gefunden, etwas, das mir in meinem sozialen Umfeld oft fehlt.“

Spart Zeit

Neben all den genannten Vorteilen lässt sich Radfahren hervorragend in den Alltag von Familien integrieren. Frauen übernehmen oft die Betreuung von Angehörigen und legen tendenziell mehr kurze Strecken zurück als Männer. Gerade in Städten lassen sich diese kurzen Wege mit dem Fahrrad schneller und einfacher bewältigen. In verkehrsreichen Innenstädten kommt man auf zwei Rädern oft leichter voran als mit dem Auto, und Parkplatzprobleme sowie die Erreichbarkeit von Zielen sind weniger problematisch.

Reduziert Arthrose und Übergewicht

Laut einem Artikel in Everyday Health: „Frauen sind von Natur aus dreifach gefährdet, an Arthritis zu erkranken: biologischen Faktoren, genetischer Veranlagung und Hormonen. Leider kommt bei vielen Frauen noch ein vierter Risikofaktor hinzu – Übergewicht.“ Hinzu kommt, dass Frauen deutlich häufiger an Arthrose, der häufigsten Form von Arthritis, leiden als Männer.

Radfahren kann das Risiko von Arthrose verringern, indem es beim Abnehmen hilft – regelmäßiges Radfahren verbrennt etwa 300 Kalorien pro Stunde. Da es sich zudem um eine gelenkschonende Aktivität handelt, können es viele Menschen unabhängig von Alter, Gebrechlichkeit oder anderen gesundheitlichen Problemen ausüben.

Lindert die Symptome anderer häufiger Frauenleiden

Frauen unterscheiden sich von Männern dadurch, dass sie mit den körperlichen und psychischen Symptomen der Menstruation sowie von Schwangerschaft, Geburt und Wechseljahren zurechtkommen müssen. Viele der unangenehmen Begleiterscheinungen lassen sich durch regelmäßige, nicht belastende Bewegung wie Radfahren lindern, die sich oft problemlos in den Alltag integrieren lässt.