La festa della mamma sta arrivando

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4 mag 2022

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Rattan Life

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Migliora la vita sociale

La maggior parte delle donne perde la propria vita sociale dopo essere diventata madre.

Andare in bicicletta può anche essere un'attività sociale, il che, ancora una volta, è benefico per la salute mentale. Hannah, una partecipante a Lady Pedal, un gruppo ciclistico femminile supportato da Cycling UK a Manchester, afferma: "Grazie alla partecipazione, ho un gruppo di amiche proattive e solidali, una cosa che spesso mi manca nelle relazioni sociali".

Risparmia tempo

Oltre a tutti i vantaggi sopra menzionati, la bicicletta si adatta perfettamente alle vite familiari più frenetiche. Le donne sono spesso quelle che si prendono cura degli altri e tendono a fare più tragitti brevi rispetto agli uomini. Soprattutto nelle aree urbane, questi brevi spostamenti possono essere effettuati più rapidamente e facilmente in bicicletta. Spesso è più facile muoversi nei centri cittadini congestionati su due ruote che su quattro, e ci sono meno problemi di parcheggio e di accesso diretto alle destinazioni.

Riduce l'osteoartrite e l'obesità

Secondo un articolo di Everyday Health: "Per natura, le donne affrontano una tripla minaccia di fattori di rischio quando si tratta di artrite: fattori biologici, predisposizione genetica e ormoni. Sfortunatamente, molte donne hanno aggiunto un quarto fattore di rischio al mix: l'obesità". Inoltre, le donne soffrono di osteoartrite, la forma più comune di artrite, a un'incidenza molto più alta rispetto agli uomini.

Andare in bicicletta potrebbe ridurre il rischio di osteoartrite aiutando a perdere peso: pedalare a ritmo costante può bruciare circa 300 calorie all'ora. È anche un'attività che non richiede carichi, quindi molte persone possono praticarla, indipendentemente da età, infermità o altre condizioni.

Allevia i sintomi di altre condizioni femminili comuni

Le donne, ovviamente, si differenziano dagli uomini per la difficoltà a gestire i sintomi fisici e psicologici causati dal ciclo mestruale e dalla gravidanza, dal parto e dalla menopausa. Molti degli spiacevoli effetti collaterali possono essere attenuati praticando regolarmente attività fisica non impegnativa, come il ciclismo, che spesso può essere facilmente inserita nella routine quotidiana.