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Se acerca el Día de las Madres

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Mejora la vida social

La mayoría de las mujeres pierden su vida social después de convertirse en madres.
El ciclismo también puede ser una actividad social, lo cual, a su vez, beneficia la salud mental. Hannah, participante de Lady Pedal, un grupo de ciclismo femenino apoyado por Cycling UK en Manchester, comenta: «Gracias a mi participación, cuento con un grupo de amigas proactivas que me apoyan, algo de lo que a menudo carezco en mis círculos sociales».

Ahorra tiempo

Además de todos los beneficios mencionados, el ciclismo se integra perfectamente en la ajetreada vida familiar. Las mujeres suelen ser las cuidadoras y tienden a hacer más viajes cortos que los hombres. Especialmente en las zonas urbanas, estos viajes cortos se pueden hacer con mayor rapidez y facilidad en bicicleta. Suele ser más fácil moverse por los centros urbanos congestionados en dos ruedas que en cuatro, y hay menos problemas de aparcamiento y acceso puerta a puerta a los destinos.

Reduce la osteoartritis y la obesidad.

Según un artículo de Everyday Health: «Por naturaleza, las mujeres se enfrentan a una triple amenaza de factores de riesgo en lo que respecta a la artritis: factores biológicos, predisposición genética y hormonas. Desafortunadamente, muchas mujeres han añadido un cuarto factor de riesgo a la combinación: la obesidad». Es más, las mujeres padecen osteoartritis, la forma más común de artritis, en tasas mucho más altas que los hombres.

El ciclismo podría reducir el riesgo de osteoartritis al ayudar a bajar de peso: el ciclismo constante puede quemar aproximadamente 300 calorías por hora. Además, es una actividad sin carga, por lo que muchas personas pueden practicarla, independientemente de su edad, enfermedad u otras afecciones.

Alivia los síntomas de otras afecciones femeninas comunes.

Obviamente, las mujeres se diferencian de los hombres en la necesidad de afrontar los síntomas físicos y psicológicos que causan la menstruación, el embarazo, el parto y la menopausia. Muchos de estos efectos secundarios desagradables pueden aliviarse con ejercicio regular sin carga, como el ciclismo, que a menudo se puede incorporar fácilmente a la rutina diaria.